Träning
Funktionell kraft, varm precision och egen tid.
Välj Perform — vår funktionella träning — hot pilates, hot yoga, open gym eller spring tillsammans med vårt Social run club.
Träningsformer
Vanliga frågor
Kort om träningen hos oss.
Vad är hot pilates?
Hot pilates är pilates i ett uppvärmt rum — hos oss 34 grader. Värmen gör musklerna mjukare och ger ett djupare pass för core, hållning och rörlighet, med lugnt tempo och tydlig ledning.
Vad är skillnaden mellan hot yoga och vanlig yoga?
I hot yoga ligger rummet på 36 grader. Värmen gör kroppen rörligare, ökar cirkulationen och ger en stark återhämtningskänsla — särskilt efter tung träning.
Är funktionell träning samma sak som crossfit?
Funktionell träning ligger nära crossfit i uppbyggnad: styrka, kondition och varierade rörelser i grupp. Skillnaden är att våra pass alltid skalas efter nivå, med extra fokus på teknik och långsiktig progression.
Jag vill komma i form, gå ner i vikt och bli starkare — var ska jag börja?
Börja med 2–3 pass per vecka: funktionell träning för styrka och puls, och hot pilates eller hot yoga för rörlighet och återhämtning. Open gym passar om du vill lägga till egen träning.
Var ligger Perform Studio?
Vi ligger i Kvibergs Park i Göteborg, nära Utby, Sävedalen och Munkebäck. Adress och öppettider hittar du under Kontakt.
Kan jag testa innan jag blir medlem?
Ja — skicka en intresseanmälan så återkommer vi med provpass och öppningsinformation.
Bli medlem
Redo att känna klubbens puls?
Välj träningskort och registrera dig direkt. Har du frågor hjälper vi dig gärna under Kontakt.